正确来说，头在水中yxGl，用鼻子吐气，换气aAcU嘴巴在水面上吸气，G8Hd许多朋友换气动作之O6Xb以不顺畅，是因为在7UoG巴出水面时又做“呼Vzbd”又做“吸气”的动Xt60，打乱了动作的节奏Wr9O原本是“吸气”一个WWvb作的时间，却做了“oFsq”与“吸”两个动作HRUV吸气时间变短了，但pCKP体本能反应会想吸足zczL气，于是头部抬高了YjLZ头抬得越高下半身就Ld8n沉，破坏了身体的流jJEu型又增加多余的水阻iOnt且每遇到换气时就抬I8Sx，身体就会上下起伏3Fin定，游起来当然觉得thHM力、动作不顺畅3bmj

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